Lekce
1
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Při první lekci se naučíme základní principy metody a 1-2 cviky, které můžete začít trénovat doma. Odnesete si domu videa a malé doporučení, jak začít. Doporučím, jak sestavit cvičící plán.
Individuální lekce (50 min)
1 osoba 600,-
2 osoby 700,-
3 osoby 900,-
Individuální lekce (30 min)
1 osoba 350,-
2 osoby 500,-
3 osoby 600,-
Můžete si vytvořit svojí vlastní skupinu.
Milí klienti,
kurz pro úplné začátečníky od 19.2.2025 16:00 - 16:45.
Od 15.12.24 - 31.5.25 čerpám rodičovskou dovolenou a v této době nebudou probíhat individuální lekce. Během tohoto období budu k dispozici pouze na skupinových lekcí a pravidelných workshopech pro pokročilé a úplně začátečníky. Prosím sledujte webové stránky nebo sociální sítě, kde budu vše aktualizovat.
Děkuji za Vaši přízeň a těším se brzy na viděnou.
2
SKUPINOVÉ LEKCE
Pravidelné cvičení pro klienty probíhá na adrese:
SM systém ČB, U Malše 1805/20, České Budějovice
ÚT 11:00 - 11:45
ST 16:00 - 16:45 (od 30.10. uzavřené kurzy pro úplné začátečníky)
ST 17:00 - 17:45
ST 17:55 - 18:40
PÁ 8:15 - 9:00
NE 18:00 - 18:45
Skupinové lekce max. 6 osob
Délka lekce 45 min.
Jednorázový vstup 250,-
10 vstupů 2.000,-
----
Nejste si jistí, zda cvičíte správně?
Jste začátečník?
Dlouho jste necvičil?
Doporučuji objednat se na individuální lekci, kde se podíváme na to, jak cvičíte a upravíme, co bude třeba. Pak můžete navštěvovat skupinové lekce.
Jak se mohu přihlásit na skupinovou lekci? Telefonicky, emailem přes WhatsApp zprávu.
3
WORKSHOPY - KURZY
Pravidelně připravuji intenzivní workshopy, kurzy a víkendově wellness pobyty. Pro více informací mě sledujte na sociálních sítích nebo jsem Vám k dispozici na telefonu či e-mailu.
Po společné domluvě je možné připravit program přímo pro Vás.
Pohybem k vyšší produktivitě.
Rádi byste měli zdravé zaměstnance?
Rádi byste kompenzovali sedavé zaměstnání?
Po společné domluvě je možné jezdit i k vám do firmy a cvičit s vašimi zaměstnanci.
Co se naučíme?
-
zdravé sezení
-
vzpřímený postoj
-
lepší koordinaci chůze
-
posílení a regeneraci správných svalů
Uzavřené kurz pro úplné začátečníky v roce 2025.
19.2. - 12.3. 2025 - PLNĚ OBSAZENO
2.4. - 23.4. 2025 - VOLNÁ MÍSTA
Každou ST 16:00 - 16:45 (45 min), pro 4 osoby, 4 týdny.
Cena: 890,- (4 lekce po 45 min/1 osoba)
Co sebou na vstupní konzultaci - indvidiuální lekci? Sportovní oblečení, lékařské zprávy (pokud jsou k dispozici), ponožky. Cvičíme bez bot. Ve studiu je možné zakoupit elastická lana a balanční podložku.
Dovoluji si upozornit, že STORNO individuální lekce nebo lymfatické masáže, později než 12 hod před konáním bude požadované 50% storno poplatku.
Děkuji Vám za pochopení.