Lekce
1
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Při první lekci se naučíme základní principy metody a 1-2 cviky, které můžete začít trénovat doma. Odnesete si domu videa a malé doporučení, jak začít. Doporučím, jak sestavit cvičící plán.
Individuální lekce (50 min)
1 osoba 600,-
2 osoby 700,-
3 osoby 900,-
Individuální lekce (30 min)
1 osoba 350,-
2 osoby 500,-
3 osoby 600,-
Můžete si vytvořit svojí vlastní skupinu.
Milí klienti,
v současné chvíli jsem na rodičovské dovolené do konce roku 2026.
Individuální lekce jsou ve velmi omezeném režimu.
Aktuálně:
Do konce roku 2025 jsou všechny termíny PLNĚ OBSAZENÉ. Nepřijímám nové klienty.
Děkuji za Vaši přízeň a těším se brzy na viděnou.
2
SKUPINOVÉ LEKCE
Pravidelné cvičení pro klienty probíhá na adrese:
SM systém ČB, U Malše 1805/20, České Budějovice
ÚT 6:30 - 7:00 (30 min)
ÚT 11:00 - 11:45
ST 16:00 - 16:45
ST 16:50 - 17:35
PÁ 7:30 - 8:00 (30 min)
PÁ 8:15 - 9:00
NE 16:30 - 17:15
Cvičení s prvky DNS:
NE 17:30-18:15
Skupinové lekce max. 6 osob
Délka lekce 45 min.
Jednorázový vstup 250,-
10 vstupů 2.000,-
----
Nejste si jistí, zda cvičíte správně?
Jste začátečník?
Dlouho jste necvičil?
Doporučuji objednat se na individuální lekci, kde se podíváme na to, jak cvičíte a upravíme, co bude třeba. Pak můžete navštěvovat skupinové lekce.
Jak se mohu přihlásit na skupinovou lekci? Telefonicky, emailem přes WhatsApp zprávu.
3
WORKSHOPY - KURZY
Pravidelně připravuji intenzivní workshopy, kurzy a víkendově wellness pobyty. Pro více informací mě sledujte na sociálních sítích nebo jsem Vám k dispozici na telefonu či e-mailu.
Po společné domluvě je možné připravit program přímo pro Vás.
Pohybem k vyšší produktivitě.
Rádi byste měli zdravé zaměstnance?
Rádi byste kompenzovali sedavé zaměstnání?
Po společné domluvě je možné jezdit i k vám do firmy a cvičit s vašimi zaměstnanci.
Co se naučíme?
-
zdravé sezení
-
vzpřímený postoj
-
lepší koordinaci chůze
-
posílení a regeneraci správných svalů
Uzavřené kurz pro úplné začátečníky v roce 2025.
Co sebou na vstupní konzultaci - indvidiuální lekci? Sportovní oblečení - bolerko, kraťasy, ponožky. Cvičíme bez bot. Ve studiu je možné zakoupit elastická lana a balanční podložku.
Dovoluji si upozornit, že STORNO individuální lekce nebo lymfatické masáže, později než 12 hod před konáním bude požadované 50% storno poplatku.
Děkuji Vám za pochopení.